Не існує жодних доказів того, що цей вітамін, як і будь–які інший, може допомогти вилікувати грип. Тому перестаньте жувати цілими днями лимон – так ви будете здоровішими, зокрема – вбережете зубну емаль від руйнівної дії лимонної кислоти.
Проведені дослідження у великих групах пацієнтів не довели ефективності вживання додаткової кількості, понад вживання з їжею, вітаміну С з лікувальною чи профілактичною метою. Водночас вживання надлишкової кількості вітаміну С може спровокувати каменеутворення в нирках, особливо на фоні зневоднення, пов'язаного з гарячкою. Лікарі наголошують, що споживання великої кількості цитрусових небезпечне розвитком алергічних реакцій. Безперечно, цитрусові корисні, коли ми їх споживаємо в помірній кількості і більш–менш регулярно.
