В продовження теми гуртків та секцій в місті Курахове висвітлюємо наступний вид спорту – пауерліфтинг. Силові вправи доступні як хлопцям, так і дівчатам.
Секція пауерліфтинга на базі Курахівського професійного ліцею відкрилася у вересні цього року під керівництвом тренера Мар’їнської ДЮСШ Павла Лепинського.
Чемпіон світу з гиревого спорту пропонує індивідуально – групові зайняття. Спеціальна розробка програми тренуваннь під рівень підготування вихованця. Для новачків тривалість тренування становить 45 хвилин, поступово час заняття збільшуватиметься до 90 хвилин.
Павло Лепинський
Павло гарантує індивідуальний підхід до кожного. На початковому етапі для хлопчиків основа тренування складається з навантажень для зміцнення м’язів плечового поясу та рук. Для дівчат – навантаження м’язів ніг та сідниць.
Оптимальний вік для спортсменів–початківців в пауерліфтингу – від 12 до 16 років. Якщо немає обмежень за станом здоров’я – можливо почати займатися з 10 років.
Тренування проходять з понеділка по суботу, з 15:20 до 20:00. Форма одягу: кросівки або кеди, зручні шорти та футболка.
Павло Лепинський зарекомендував себе в спорті та тренувальній діяльності, його вихованці показують високі результати на місцевих та міжнародних змаганнях.
