Якщо після зимових свят набрали пару зайвих кілограмів і хочете привести себе у гарну фізичну форму, ми склали для вас добірку місць у Кураховому, де за допомогою різних фізичні навантажень, зможете підготуватись до весни. До того ж тут вам підкажуть, що робити для підтримки здорового і красивого тіла.
У танцювальній залі міського центру культури та дозвілля фітнес - тренер Олена Маілова три рази на тиждень: понеділок, середу, п’ятницю проводить тренування з зумби, табати та аеробіки. За місяць відвідувачі сплачують 25 грн. та кожне тренування додатково коштує 30 грн.
«Зумба - латиноамериканські танці, під час яких працює все тіло, всі групи м'язів. Відпочинок між вправами до 10 секунд. Непогано підходять для тих, хто хоче позбавитись зайвої ваги. Кожен відвідувач сам визначає скільки вправ може зробити. Але «чарівних» вправа, які зроблять вас швидко стрункими немає. Тим більш, одних фізичних вправ мало, навантаження треба поєднувати з правильним харчуванням, а для цього варто консультуватися зі спеціалістами», - розповіла тренер Олена. Однак, за її словами, за три тижні за допомогою фізичних вправ реальну позбутися 5 - 7 кілограмів. Тим, хто хоче привести себе у гарну фізичну форму, одні силові вправи не допоможуть. Вони лише «підкачують» м'язи . Тобто спочатку варто привести у норму вагу, а потім «підкачуватись». Щоб позбутися зайвих кілограмів непогано підійдуть кардіо навантаження, стрибки, біг і табата – поєднання кардіо навантажень і силових вправ під музику. Тобто вправи у постійному ритмі з невеличким перепочинком. Такі фізичні навантаження дають результат, а музика ще й покращує настрій.
"Сamp of liones" — клуб, який орендує приміщення у будинку культури. Фітнес - тренери Катерина і Микола підбирають своїм відвідувачам комплекс занять відповідно до стану здоров'я. Разове тренування коштує - 50 гривень, місячний абонемент - 500 гривень. За цю сумму вам пропонують займатися фітнесом три рази на тиждень протягом місця, загалом це 12 - 14 тренувань.
Тренери ведуть три групи одну вранці, дві - вечором. У групі в середньому 6 -10 чоловік. До речі тренування у ДК відвідують не лише жінки, а й чоловіки. Сюди приходять навіть сімейні пари. Якщо хтось захоче займатися сам, без сторонніх, то за індивідуальне заняття треба викласти 700 гривень на місяць. Відвідувачам пропонують силові та функціональні навантаження, у клубі є багатофункційні тренажери, петлі TRX, які дозволяють тренувати майже всі м'язи без ударного та прямого навантаження на хребет.
Фітнес - клуб на першому поверсі нижнього гастроному. Фітнес - тренер Юлія пропонує своїм відвідувачам силові функціональні та кардіо навантаження, які підбирає для кожного індивідуально. Вартість одного заняття 50 гривень, місячний абонемент - 500 гривень. Тож не гаймо часу дарма і готуємось до весни!
