Сьогодні життя багатьох людей проходить в шаленому темпі – робоче навантаження збільшується, планів стає все більше, а 24 годин на добу катастрофічно не вистачає. До того ж, нервова система людини схильна до зовнішніх подразників. Саме тому, як казав І.Кант: «Одна з безперечних й чистих радостей є відпочинок після праці». І дійсно, адже праця і відпочинок мають дуже міцний зв'язок. Якщо ви не матимете відпочинку протягом довгого часу – рано чи пізно це призведе до перевтоми і всі захисні функції організму ослабнуть, і як наслідок, можуть з’явитися недомагання і хвороби.
Епідеміологічна ситуація в світі поставила під загрозу звичний ритм відпусток. Але вихід є. В статті розповідаємо, як можна відпочити недалеко від дому, корисно провести час із родиною і не витратити на дозвілля багато грошей.
Прогулянка річкою
Регулярний правильний відпочинок – запорука міцного здоров’я і гарного настрою. А розслаблення на природі – це моральний відпочинок від проблем і стресу. Відправившись по річці Вовча, ви маєте змогу побачити терикони Курахівської шахти, спостерігати міський пляж в променях заходу сонця, пройти через Водоскидний канал, порибалити на світанку. В свою чергу, лодка Bark забезпечить вам безпечну комфортну прогулянку рікою. При всій естетичній насолоді – це ще і надзвичайно корисно для здоров’я, адже повітря біля річки прохолодне і більш свіже, ніж у місті.
Прогулянка парком
Кабінети, транспорт, щоденне сидіння біля екрану комп’ютера – ми рідко замислюємося над тим, скільки часу ми проводимо в закритих приміщеннях. Але ж фраза «гуляти на свіжому повітрі корисно» – це не дурниця, а заклик до дії. Чи знаєте ви, що людина за день має проходити близько 5000 кроків? Чи виконуєте ви цю норму? Саме тому прогулянка в парку із сім’єю – це чудовий варіант, як провести корисно час, відпочити і зміцнити своє здоров’я. Адже прогулянки свіжим повітрям зміцнюють імунітет, знижують ризик виникнення депресії, покращують пам'ять і настрій, зміцнюють родину та надають енергію на майбутній тиждень.
Плавання
Басейн СК «Олімпійський» – це один із визначних місць міста. А через те, що сидячий і малорухомий спосіб життя – це характерна риса, що притаманна більшій частині населення, то похід у басейн має бути невід’ємною процедурою. Вже давно доведено вченими, що плавання – найкращий засіб боротьби із безсонням, депресією і втомленням. До того ж, це гарний «союзник» у боротьбі із зайвою вагою, підтримці серцево-судинної, дихальної та нервової систем.
Салон краси
Зовсім не секрет, що більшість жінок розслабляється, коли робить новий манікюр, зачіску, косметологічні процедури. Серед SPA-процедур найпопулярнішим і найкориснішим варіантом є масаж. Окрім того, що під час цієї процедури відбувається повне розслаблення тіла, масаж стимулює кровообіг та метаболізм, насичує шкіру киснем, заспокоює нервову систему та знімає напругу. Тому відвідати салон краси – це чудовий варіант відпочити недалеко від дому.
Зустріч із рідними
Як часто ви навідуєте батьків чи зустрічаєтеся із друзями? На жаль, сучасне життя не дає можливості проводити багато часу у колі близьких людей. Але обов’язково треба обирати дні, коли ви зможете зустрітися із друзями на природі, навідатися до своїх батьків, де ви точно зможете заспокоїтися, провести час у середовищі любові.
Кількість варіантів, як відпочити недалеко від дому – величезна кількість. Головне – бажання! І пам’ятайте, що життя тоді набуває сенсу, коли ви маєте навички розподіляти роботу та відпочинок.
